Boktips: The Stress Equation
The Stress Equation – Reduce Burnout, Increase Happiness and Productivity av Marcus Lagré
”Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna på grund av stress.”
Sjukskrivningar på grund av stress fortsätter att öka i Sverige och är nu på rekordnivåer enligt Försäkringskassans statistik från slutet av 2023. I rapporten går det att läsa att de stressrelaterade sjukskrivningar bland annat är kopplade till arbetsmiljöer där höga krav inte balanseras med tillräckliga resurser eller stöd. Detta gör ledarskap och organisatoriska insatser avgörande för att förebygga sådana sjukskrivningar. Förutom individuellt lidande medför dessa sjukskrivningar betydande samhällskostnader i form av produktionsbortfall och ökade utgifter för sjukpenning. Därför framhålls en god arbetsmiljö som en nödvändig investering, konstateras det i rapporten.
Men det låter ju självklart! För mycket press och för lite kapacitet kan väl ingen skriva under på som hållbart i längden? Och ändå står vi nu här med dessa alarmerande siffror. Igen.
Skulle en bok (till) om hur vi kan organisera oss och arbeta tillsammans för att minska stressen kunna spela någon roll? Ja, kanske. Om vi inte bara läser boken utan också använder oss av den. Marcus Lagrés bok ”The Stress Equation – Reduce Burnout, Increase Happiness and Productivity” är en sådan bok. I boken får du konkreta tips kring hur du kan identifiera, analysera och systematiskt minska de faktorer som leder till dålig hälsa, låg produktivitet och personlig utbrändhet. Boken förklarar pedagogiskt hur det teambaserade agila arbetssättet kan skapa goda förutsättningar för ett långsiktigt hållbart arbetsliv.
Matematik, eller …
Som titeln antyder bygger boken på en ekvation. Låt er inte skrämmas om ni likt mig inte tillhör de matematiskt intresserade. Ekvationen är lika enkel som briljant. Jag tänker på systemtänkaren Donella Meadows citat kring modeller när jag tar mig an ekvationen: “Models are tools to improve our understanding of systems, not answers to solve them.” På liknande sätt beskrivs även stressekvationen, det vill säga som en modell och ett verktyg för att tala om stress snarare än som en lösning på problemet. Lagré är tydlig i boken med att det inte är modellerna, metoderna eller verktygen som löser problemen – det är människor som löser problem med hjälp av de dialoger som modeller, metoder och verktyg hjälper oss att ha. Stressekvationen är ett sådant hjälpmedel för att skapa dialog.
Psykologisk säkerhet i nämnaren
Tittar vi på uppbyggande av stressekvationen ligger Press x Komplexitet i täljaren och Säkerhet i nämnaren. Säkerhet, eller psykologisk trygghet, har alltså en stor potential i att skapa en arbetsmiljö med mindre stress. Det briljanta med psykologisk trygghet är att den upplevda pressen eller komplexiteten inte behöver minska för att den upplevda stressen ska gå ner så länge som vi ökar den psykologiska tryggheten. Vilken potential! Och det är återigen inga nyheter. Edwards Deming, en av de mest inflytelserika personerna inom kvalitetsstyrning och ledarskap, betonade just vikten av att skapa en trygg arbetsmiljö där människor kan prestera utan rädsla för att bli bestraffade för misstag. “No one can put in their best performance unless they feel secure” som han lär ha sagt. I nutid spelar givetvis Amy Edmondsons bok “The fearless organization. Psykologisk trygghet på jobbet” en stor roll i diskussionen kring Psykologisk trygghet. En källa, bland fler, som även Lagré använder. För den som vill fördjupa sig ytterligare finns också en färsk bok från Louise Bringselius på temat.
En praktisk handbok
Förutom stressekvationen som konkret verktyg avslutas varje kapitel med öppna frågor att inspireras av. Det gör att boken passar utmärkt att läsa i en bokcirkel (något som jag först efter att ha läst boken ser att även Lagré rekommenderar). Boken är så att säga redan preppad för bokcirkel med sina små batchar (korta kapitel) och ”förprogrammerade” frågor att samlas kring. I slutet av boken finns också en guide i hur man kan lägga upp ett antal workshops för att jobba mer fokuserat med stressekvationen.
Sammanfattningsvis
Ingen kan vara nöjd kring ”läget i landet” med rekordnivåer i sjukskrivningar på grund av stress. Det finns ingen enkel lösningen eller ett sätt att göra på. Men jag tror att en väg framåt är att, precis som boken argumenterar för, flytta fokus från individen och börja prata om stress ur ett team- och organisationsperspektiv. Stöd till den dialogen finns i Marcus Lagrés bok. Läs den. Men framför allt använd den!