KASAM står för känslan av sammanhang och består av tre huvudkomponenter: begriplighet, hanterbarhet och meningsfull het. Begriplighet handlar om i vilken utsträckning en individ upplever världen som förståelig, förutsägbar och strukturerad. Hanterbarhet fokuserar på känslan av att ha resurser, antingen egna eller andras, för att hantera de krav och utmaningar man ställs inför. Meningsfullhet handlar om att livet känns värdefullt och att det som sker är värt att engagera sig i. Denna känsla av meningsfullhet ger drivkraft och motivation att möta livets utmaningar.

Psykologen Jakob Clason van de Leur visar i sin doktorsavhandling från år 2024 att en viktig pusselbit för återhämtning vid utmattningssyndrom är att känna just meningsfullhet. Fokus i hans arbete har varit att se utmattning som en existentiell kris, skapad av bristande upplevelse av meningsfullhet. Botemedlet i hans studie blev att deltagarna fick definiera vad i livet som är viktigt för dem – hur de kommer i kontakt med känslan av meningsfullhet, hur de oftare kan känna meningsfullhet och värdighet i vardagen och hur de kan känna autonomi; att det är de själva som bestämmer över sina liv.

Det som går igen i KASAM är delar som vi tidigare stött på, som förmågan att se och kunna förklara mönster, att känna sig kapabel och vikten av mening (syfte) för att kunna känna motivation. Min erfarenhet i arbetslivet är att vi behöver bli bättre på att prata om och definiera ett syfte, det meningsfulla, i stället för att enbart fokusera på att prata om mål. När alla tre komponenterna i KASAM är starka i ett team, skapas en positiv spiral. Begripligheten gör att medlemmarna känner sig informerade, hanterbarheten stärker deras förmåga att agera, och meningsfullheten ger drivkraft att samarbeta och prestera. Detta kan bidra till ökat förtroende mellan teammedlemmarna, minskad stress och ett presterande team där med lemmarna både stöttar varandra och känner att deras insatser har betydelse.